セルフコンパッションノート大好き♡

ノートアドバイザーのりえです。

わたしは、セルフコンパッションノートに向かう時間を、

《究極のセルフハグ》だと思っています。

慌ただしい毎日のなかで、事件や事故・災害のニュースで不安になり、

SNSやインターネットで心がザワザワ…

自分で意識していなくても、気持ちは乱され落ち着かなくなってしまいます。

以前のわたしは、周りの出来事や意見にこころをグラグラ揺さぶられて、

いつも”どうしよう”　”わたし大丈夫かな”　そんな漠然とした不安でいっぱいでした。

それが、セルフコンパッションノートを始めてから、、、、

気づいたらなくなっていたんです！！！

ノートに向かっている時間で、自分の今を確認でき、

《わたし》という存在にしっかり矢印を向けられる。

今あるもの、踏み出せた１歩、感じた感情、

そこに向き合える仕組みがあるので、

周りに意識を持っていかれてザワザワする気持ちを、

しっかり自分に戻すことができるんです。

まさに《究極のセルフハグ》♡

ノートに向き合って自分を抱きしめる時間が、

自分の癒しとエネルギーの源になっています。

アドバイザーりえ