2025/02/07 22:00
セルフコンパッションノート大好き♡
アドバイザーのりえです。
セルフコンパッションノートがすごくステキだな…と思うのは、
自分の《好き♡》の感情にたくさん出会えるところ。
セルフコンパッションノートを開くと、何度も《好き♡》という感情を掘り起こす問いかけがあります。
これがやってみると、けっこう難しい！！
自分のことなのに、”あれ…なんだっけ…？？” とわからなくなってしまうんです。
わたしたちは、毎日の忙しさにのまれて《好き♡》という感情を横に置いたまま、忘れてしまってるんですね…
やらなきゃいけないことは忘れないのに、自分の好きの感情は忘れてしまうんだな…と、気づきました。
でもノートを進めていくうちに、少しずつ《わたしはこれが好きなんだ♡》という感情を思い出していくことができます。
自分の好きなものがクリアになってくると、不思議なもので、なんとなく自分に自信がついたような…そんな感覚があるんです！
そして、セルフコンパッションノートを始めてから、時間の使い方やお金をかけるもの、食べるものや行く場所も、めっきり迷わなくなりました。
《好き♡》という感情に向き合えたことで、自分のなかでどっしりとした根ができた感じです。
わたしはずっと自分に自信がなくて、でもどうしたら自信がつくのかわからずに過ごしてきました。
でも、セルフコンパッションノートに出会って
自信をつけるということは、【信じられる自分を見つけること】
なのかもしれないなと感じています。
《好き♡》を見つけることで、わたしは前よりずっと自分を信じられるようになりましたよ。
わたしに出会える場所
わたしらしさに気づける場所
セルフコンパッションノートはわたしにとって、まさにそんな存在です。
アドバイザーりえ
