こんにちは＾＾

三寒四温の今日この頃、

春がぐっと近づいている感覚がありますが

いかがお過ごしでしょうか？

さて、2025年も2か月を過ぎようとしています。

あなたは今年叶えたいことがありますか？

きっと大なり小なりあることでしょう♡

そんなあなたに今日お伝えしたいことは

自分のなりたいを叶えるには

まずは自分自身と仲良くなること♡

それは【自己理解】がとっても大切です！

ですが、これが一番難しいんですよね。。。

誰もが自分のことが一番分からないものです。

そんな時に

セルフコンパッションノートで

【好き】【心地いい】【楽しい】【ワクワク】の感覚を

見つけてほしいのです。

どんな時に心が喜んでいるのか

何が大切なのか、

それを知ることで、

ノートに書き出すと自分との距離を縮めることができます♡

そうすると

自分がどうありたいのか

未来に目を向けることが

できるようになってきます。

油断をすれば

つい無理をしたり、我慢をしたり

頑張りすぎて、自分を後回しにしてしまうからこそ

自分というものを

大切に扱ってほしいのです。

丁寧に観察し、扱うことで

理想を叶えることがものすごく早くなります♡

なんだか無理をしている気がする、、、

なんだか苦しい、、、

そんな風に感じたら

今すぐこの質問を自分へ聞いてあげてください♡

「どうなれたら嬉しい？」

これを読んでいる方のヒントになれば嬉しいです。

考案者　望田佳奈