2025/02/28 10:00
こんにちは。
考案者の望田です。
春らしい季節が近づいてきましたが
冬から春にかけて、このきせつの変わり目で
一番多いのが【メンタルの揺れ動き】
そんな私も
あ～嫌だな。と思う出来事、
しんどいな、辛いな、と思う瞬間、
そんなことに出くわした時に
以前のわたしなら
「最悪だ」と思っていました。
でも、ノートに出会ってから
「その出来事に良い側面はなかった？」と
自分に問いかけられるようになってきました♪
そんな私は
ノート習慣から
どんな時も
「良い・悪い」は自分が決めていること
と捉えられるようになりました＾＾
悪いと思って
見ているのは自分自身。
そう考えると
「なぜそう思ったのだろう」
と深掘りすることができます＾＾
この【深掘り】と【視点の変換】が
できるようになるのが
セルフコンパッションノートの力♡
あなたも
一緒にノートを始めてみませんか？
この積み重ねが1年後の未来を変えていきますよ♪
