2025/03/04 18:00
こんにちは。
セルフコンパッションノート考案者の望田です。
今日は「1ヶ月の始めにやってほしいこと」をお話したいと思います♪
ちなみにこれを読んでくださっている方は
毎日手帳や日記を書いていますか？
書いている方は
2月の1ヶ月間の振り返りをしましたか？
実は
手帳を書いている方の大半は
【書くこと】や【タスク】が目的になって
なかなか振り返りをしてない方が多いんです。
でも、実は振り返りが一番大切だということは
ご存じですか？
この1ヶ月間、どんな気持ちだったか
何に悩んだのか、よかったことは何か
それを振り返ることで
次の1ヶ月の行動が変わっていくのです♡
これをやらないと
この間も同じことで悩んでいた、、、
なんてことがあったり
1ヶ月があっという間に過ぎ去っていきます。
そして、
あれ？この1ヶ月何やってたんだけ、、、
そんなことになりがち。
そんなあなたに♡
2月を是非思い出しながら
・どんなことがありましたか？（うれしかったこと、かなしかったことなんでも）
・どんな気持ちでしたか？どんな感情が生まれましたか？
・その出来事から感じたこと、気づきはどんなことでしたか？
・そこから次の1ヶ月に活かせそうなことは何ですか？
是非これをノートに書いてみてくださいね♪
ちなみにセルフコンパッションノートでは
この1ヶ月の振り返りワークが付いているので
忘れることなく、しっかり次のステップに進むことができますよ♪
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