2025/05/12 11:41
こんにちは！
考案者の望田です。
今日はノートで知る本当の気持ちについて
お話したいな、と思います。
その前に
実はわたし、数年前までは
「なんだか自分ばかり頑張って損、、、」
って思っていました。
だから夫にも不機嫌で、、、
夫から
「どうしてそんなに不機嫌なの？」
って聞かれて
それで
「別に、、、」って。
きっと夫からすると
なんで不機嫌なの？
って疑問で仕方なかったと思います。
そんな私は
夫に不機嫌な感情をむき出しにして（隠しきれず）
夫自身を不快にさせてたな、と（反省、、、）
そんな私がノートに出会って
「あぁ、本当はやさしくされたかったんだな」
と気づきました。
「わたしばかり頑張って夫は楽でいいよね」
そんな思考に陥っていた私は
自分の「本当の気持ち」を知るまでは
拗ねていたんだと思います。
それがうまく言葉にできなくて
「別に、、、」と。
そんな拗ねる気持ちが
また現実をこじれさせる原因になっていました。
そこで
ノートで本当の気持ちを知ってから
「相手を責める」と同時に
「自分を責めていたんだな」
もっと労わってあげよう
そう思えるようになりました。
それ以来
ノートで自分の本当の気持ちを
深掘りしていくことで
自分を労うことの大切さが
身に染みて分かったんです。
もしあなたも
なんで私ばかり、と思うことがあったら
どうしてそう思うのか、
深掘りしてみてくださいね！
どうして、この感情が湧いたんだろう
是非、この視点を持ってみてください。
ノートはいつでもあなたの味方です＾＾
考案者 望田
